Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 50g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Mix de folhas (alface crespa e roxa) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Sementes de girassol e abóbora | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Seleta de legumes (batata e cenoura em cubos) | 60 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Mix de folhas (alface crespa e roxa) · Sementes de girassol e abóbora · Seleta de legumes (batata e cenoura em cubos) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +154 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -144 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -126 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1478 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes e calorico com 158 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz branco cozido, Sementes de girassol e abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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