Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa calorias e nutricao
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Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 70g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Banana à milanesa | 80 g | 210 | 10 | 28 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Banana à milanesa · Alface crespa
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +254 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +731 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +255 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa e calorico com 150 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 45%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana à milanesa, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão preto, alface e banana à milanesa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
