Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Refogado de legumes (abobrinha, cenoura, vagem) | 120 g | 70 | 3 | 9 | 2 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Refogado de legumes (abobrinha, cenoura, vagem) · Tomate · Alface · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +361 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +223 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +384 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Refogado de legumes (abobrinha, cenoura, vagem)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, legumes e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
