Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 75g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Macarrão com molho de tomate | 100 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado · Macarrão com molho de tomate · Alface · Tomate · Cebola · Cheiro-verde (salsinha e cebolinha)
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +365 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +227 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +388 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 40g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 53%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Macarrão com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, macarrão e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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