Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +282 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -16 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +2 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1606 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 57g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, ovo e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
