Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 68g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Repolho roxo | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Farofa · Alface · Repolho roxo
Como Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +280 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +142 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +303 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 42%, proteina 35%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz integral cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto, farofa e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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