Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 82g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 246 | 6 | 0 | 48 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 11 | 6 |
| Farofa | 20 g | 82 | 2 | 16 | 0 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitona preta | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
| Mix de vegetais (pimentão e ervilha) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Laranja (fatias) | 100 g | 47 | 0 | 12 | 1 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Farofa · Tomate cereja · Azeitona preta · Mix de vegetais (pimentão e ervilha) · Laranja (fatias) · Leite integral
Como Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +130 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -168 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -150 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1454 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada e calorico com 98 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 45%, proteina 34%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz integral cozido, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz integral, feijão preto e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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