Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 30g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Carne bovina grelhada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5.4 | 1.9 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.2 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Carne bovina grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Tomate fatiado · Tomate cereja · Alface
Como Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +425 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +127 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +145 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1749 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 53g de proteina, Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 27%, proteina 47%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, carne, arroz, feijão e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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