Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 63g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Molho à bolonhesa (carne moída) | 60 g | 114 | 6 | 3 | 12 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Rúcula e folhas verdes | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Tomate picado | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Espaguete · Molho à bolonhesa (carne moída) · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Rúcula e folhas verdes · Tomate picado
Como Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +691 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +215 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -83 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 39%, proteina 41%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Espaguete, Molho à bolonhesa (carne moída)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, espaguete à bolonhesa, arroz e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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