Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 64 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Linguiça calabresa acebolada | 30 g | 90 | 7.8 | 0.6 | 4.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Alface · Tomate cereja · Linguiça calabresa acebolada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +361 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +63 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +81 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1685 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 47g de proteina, Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 24%, proteina 36%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Linguiça calabresa acebolada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
