Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 21g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Abobrinha cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +555 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +257 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +275 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1879 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 31g de proteina, Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 27%, proteina 39%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, feijão e legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
