Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 73g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6.4 | 2.2 |
| Macarrão espaguete ao molho | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Mix de legumes (cenoura, brócolis, batata) | 50 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.5 | 9.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Macarrão espaguete ao molho · Mix de legumes (cenoura, brócolis, batata) · Farofa
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +754 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +278 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -20 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 47g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 50%, proteina 32%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão espaguete ao molho, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, macarrão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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