Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 53g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 30 g | 33 | 0.2 | 6 | 2 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango grelhado · Alface · Tomate picado
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +520 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +382 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +543 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 37g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 52%, proteina 35%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, salada de alface e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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