Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 62g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Palmito | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Milho cozido | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Vagem cozida | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Palmito · Ovo cozido · Milho cozido · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +347 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +260 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 56g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 43%, proteina 37%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão e salada variada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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