Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 80 g | 24 | 0.2 | 5.4 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Alface crespa · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +903 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +427 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +129 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 31%, proteina 39%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, feijão, arroz, cenoura e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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