Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 31g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 2.1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 31.6 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pepino) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15.4 | 0.8 | 1.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Tomate fatiado · Ovo de codorna cozido · Vinagrete (tomate, cebola, pepino) · Abobrinha refogada
Como Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +465 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +378 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +626 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 57g de proteina, Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 27%, proteina 46%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Vinagrete (tomate, cebola, pepino)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, feijão e salada variada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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