Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 52g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Macarrão espaguete cozido | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4.2 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.6 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cebola crua | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Macarrão espaguete cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface picada · Cebola crua · Beterraba ralada
Como Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +408 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +110 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +128 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1732 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 46g de proteina, Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 45%, proteina 41%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Macarrão espaguete cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, macarrão, arroz, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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