Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Tomate cereja · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Queijo parmesão ralado · Batata doce cozida · Salada de repolho e cenoura
Como Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +555 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +417 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +578 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 44g de proteina, Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 30%, proteina 46%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata doce cozida, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, salada e batata doce?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
