Prato feito com frango grelhado e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado e salada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 37g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Frango grelhado desfiado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Tomate · Cebola · Frango grelhado desfiado · Purê de batata · Brócolis cozido · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato feito com frango grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +394 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +417 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 27%, proteina 31%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado desfiado, Purê de batata, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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