Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 56g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango xadrez com legumes | 120 g | 186 | 10 | 6 | 18 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Lentilha cozida | 100 g | 116 | 0 | 20 | 9 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango xadrez com legumes · Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Cenoura ralada · Palmito em conserva
Como Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +429 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +906 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +430 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 30g de proteina, Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 51%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango xadrez com legumes, Lentilha cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango xadrez, arroz, lentilha, cenoura e palmito?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
