Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada contem 758 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 72g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 405 | 25 | 20 | 28 |
| Arroz integral | 120 g | 144 | 1.5 | 30 | 3 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Molho para salada (cremoso) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz integral · Feijão branco cozido · Alface · Tomate · Pepino · Molho para salada (cremoso)
Como Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +172 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +34 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 758 calorias por porcao, Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 38%, proteina 18%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz integral, Molho para salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
