Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface calorias e nutricao
Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Hambúrguer de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Abóbora cabotiá assada | 120 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Hambúrguer de carne bovina grelhado · Abóbora cabotiá assada · Alface crespa
Como Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +476 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +178 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +196 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1800 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 27g de proteina, Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 42%, proteina 29%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com hambúrguer, arroz, abóbora e alface?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
