Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer vegetal | 80 g | 107 | 5 | 7.5 | 8 |
| Arroz integral | 60 g | 74 | 0.6 | 15.5 | 1.6 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Creme de milho | 70 g | 85 | 4.2 | 10.5 | 1.3 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.4 | 6.2 | 1 |
| Mix de folhas (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate amarelo | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeitonas e queijo branco | 20 g | 45 | 3.8 | 0.8 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer vegetal · Arroz integral · Feijão carioca · Creme de milho · Milho cozido · Mix de folhas (alface e rúcula) · Tomate amarelo · Azeitonas e queijo branco
Como Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +457 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +159 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +177 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1781 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 18g de proteina, Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 52%, proteina 16%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetal, Creme de milho, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com hambúrguer vegetal, arroz, feijão e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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