Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Batata-doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16.1 | 1 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Repolho branco | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Mamão papaia | 60 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Molho branco (maionese/iogurte) | 15 ml | 45 | 4.2 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo cozido · Batata-doce cozida · Pepino fatiado · Beterraba ralada · Repolho branco · Rúcula · Mamão papaia · Abacaxi · Molho branco (maionese/iogurte)
Como Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +336 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +38 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +56 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1660 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista e calorico com 108 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 32g de proteina, Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovo cozido, Batata-doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com hambúrguer, ovo, batata-doce e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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