Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 54g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de frango | 70 g | 122 | 6 | 10 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 90 g | 230 | 14 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.3 |
| Tomate | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de frango · Hambúrguer de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada · Tomate · Alface
Como Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +758 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +282 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -16 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 42g de proteina, Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Arroz branco cozido, Lasanha de frango
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com lasanha de frango, hambúrguer, arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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