Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito calorias e nutricao
Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça toscana assada | 100 g | 260 | 20 | 2 | 18 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 3 |
| Feijão carioca (caldo) | 60 ml | 46 | 0.2 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.1 | 3 | 1 |
| Salada de beterraba ralada | 60 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça toscana assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca (caldo) · Brócolis cozido · Salada de beterraba ralada · Palmito em conserva
Como Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +881 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +405 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +107 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 26g de proteina, Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca (caldo)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com linguiça, arroz, feijão, brócolis, salada de beterraba e palmito?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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