Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada calorias e nutricao
Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 14g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça toscana assada | 80 g | 236 | 20 | 1 | 13 |
| Peito de frango grelhado | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 16 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.3 |
| Berinjela empanada | 40 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Mix de folhas (alface e agrião) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça toscana assada · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Berinjela empanada · Pepino fatiado · Mix de folhas (alface e agrião) · Vinagrete (tomate e cebola) · Limão
Como Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +400 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +102 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +120 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1724 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada e calorico com 159 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 36g de proteina, Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 12%, proteina 32%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana assada, Berinjela empanada, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com linguiça, frango grelhado, ovo e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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