Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 45g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata assada | 100 g | 103 | 3 | 17 | 2 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Batata assada · Abobrinha refogada · Cenoura ralada · Alface
Como Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +848 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +372 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +74 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +92 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 41g de proteina, Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com lombo de porco, arroz, batatas e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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