Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada calorias e nutricao
Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 39g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Batata assada | 100 g | 93 | 0.1 | 21 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Feijão fradinho cozido | 40 g | 46 | 0.2 | 8 | 3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Batata assada · Ovo cozido · Feijão fradinho cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +225 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -73 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -55 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1549 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 24%, proteina 36%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Batata assada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com lombo de porco, batatas assadas, ovo e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
