Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 23g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco grelhado | 150 g | 316.5 | 16.5 | 0 | 42 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, milho) | 100 g | 182 | 14 | 12 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Salada de pepino | 40 g | 12.4 | 0.8 | 1.2 | 0.1 |
| Tomate cereja e folhas verdes | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco grelhado · Salada de maionese (batata, cenoura, milho) · Salada de repolho e cenoura · Brócolis cozido · Salada de pepino · Tomate cereja e folhas verdes
Como Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +764 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais e calorico com 135 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 46g de proteina, Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 16%, proteina 31%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco grelhado, Salada de maionese (batata, cenoura, milho), Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com lombo de porco, salada de maionese e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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