Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora calorias e nutricao
Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 56g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 29 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Molho de pimenta e ervas | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida · Abóbora cabotiá assada · Molho de pimenta e ervas
Como Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +782 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +306 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +8 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 46g de proteina, Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 40%, proteina 32%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com lombo de porco, arroz, feijão preto, beterraba e abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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