Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 202 | 10 | 0 | 28 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Folhas verdes (Rúcula/Alface) | 15 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Cenoura cozida · Beterraba ralada · Tomate fresco · Pepino · Folhas verdes (Rúcula/Alface) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +320 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +22 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +40 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1644 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 42g de proteina, Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 29%, proteina 31%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Macarrão cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com macarrão, carne bovina, ovo e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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