Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada calorias e nutricao
Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.3 |
| Almôndegas de carne bovina | 90 g | 225 | 15 | 4.5 | 18 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cru | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Feijão preto cozido · Almôndegas de carne bovina · Cenoura cozida · Alface crespa · Tomate cru · Cebola roxa · Molho de tomate
Como Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +364 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +66 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +84 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1688 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 30g de proteina, Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Macarrão fusilli cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com macarrão, feijão, almôndegas e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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