Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada calorias e nutricao
Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 36g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.7 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.3 | 7 | 3.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pimentão verde cozido | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Feijão preto cozido · Peito de frango grelhado · Alface picada · Tomate cereja · Pimentão verde cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +917 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +441 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +143 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +161 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 40g de proteina, Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 34%, proteina 39%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão espaguete cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com macarrão, feijão, frango e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
