Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes calorias e nutricao
Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 53g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11.2 | 6.1 |
| Filé de peixe grelhado | 100 g | 145 | 5.5 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Feijão preto cozido · Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Abóbora cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +836 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +360 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 37g de proteina, Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso cozido, Filé de peixe grelhado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com macarrão, feijão preto, peixe e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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