Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada calorias e nutricao
Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 53g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli integral | 100 g | 124 | 1 | 25 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 1 | 16 | 5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Berinjela recheada com legumes | 80 g | 65 | 3 | 8 | 2 |
| Rúcula | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli integral · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Berinjela recheada com legumes · Rúcula · Molho de tomate
Como Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1044 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +568 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +270 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada e bom para emagrecer?
Com 302 calorias por porcao, Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 70%, proteina 12%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli integral, Feijão carioca cozido, Berinjela recheada com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com macarrão, feijão, salada e berinjela recheada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
