Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 150 g | 231 | 7 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Purê de abóbora | 120 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Arroz branco cozido · Purê de abóbora · Brócolis cozido · Alface picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +791 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 48g de proteina, Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com moela de frango, arroz, purê de abóbora, brócolis e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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