Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 42g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Omelete com ervas | 120 g | 210 | 15.4 | 1.2 | 16.6 |
| Batata-doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10.1 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Omelete com ervas · Batata-doce cozida · Alface crespa · Tomate fresco
Como Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +471 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +948 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +472 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 21g de proteina, Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete com ervas, Arroz branco cozido, Batata-doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com omelete, arroz, batata-doce e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
