Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 35g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Salada de tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salada de repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salada de cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Purê de batata · Abóbora cozida · Salada de tomate · Salada de repolho · Salada de cebola
Como Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +625 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +487 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +648 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 305 calorias por porcao, Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 46%, proteina 13%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Ovo frito, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovo, purê, abóbora e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
