Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 53g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Feijão cozido | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 8.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Banana frita | 60 g | 151 | 7 | 22 | 1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Feijão cozido · Alface · Cenoura cozida · Banana frita · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +891 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +415 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +117 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 17g de proteina, Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 47%, proteina 14%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana frita, Feijão cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovo, feijão, salada e acompanhamentos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
