Prato feito com ovo frito, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com ovo frito, arroz e salada contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 57g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovo frito, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Salada de legumes cozidos (cenoura, vagem, batata) | 70 g | 45 | 0.2 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Alface · Tomate cereja · Pepino · Salada de legumes cozidos (cenoura, vagem, batata)
Como Prato feito com ovo frito, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +575 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +437 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +598 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovo frito, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato feito com ovo frito, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovo frito, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 355 calorias por porcao, Prato feito com ovo frito, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovo frito, arroz e salada?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovo frito, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 64%, proteina 15%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Salada de legumes cozidos (cenoura, vagem, batata)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovo frito, arroz e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovo frito, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
