Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada calorias e nutricao
Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 51g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Creme de milho | 80 g | 112 | 6 | 13 | 2 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 1 | 7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Ovos de codorna | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 5 | 0 |
| Queijo Gorgonzola | 15 g | 53 | 4 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Creme de milho · Ovo frito · Beterraba cozida · Tomate fresco · Alface · Ovos de codorna · Manga · Queijo Gorgonzola
Como Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +381 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +83 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +101 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1705 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 20g de proteina, Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Creme de milho, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovo frito, arroz integral, creme de milho e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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