Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz calorias e nutricao
Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 55g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Brócolis cozido | 120 g | 42 | 0.5 | 8 | 3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22 | 2 |
| Banana | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.5 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Arroz branco cozido · Banana · Maionese
Como Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +790 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +314 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +16 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 24g de proteina, Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovos, feijão, brócolis e arroz?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
