Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 70g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21 | 2 | 26 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Repolho refogado | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Pepino em conserva | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Repolho refogado · Pepino em conserva
Como Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +250 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +112 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +273 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais e calorico com 117 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovos, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
