Prato feito com ovos, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com ovos, feijão e vegetais contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 61g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovos, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Vagem cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Prato feito com ovos, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +456 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +318 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +479 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovos, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato feito com ovos, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovos, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 25g de proteina, Prato feito com ovos, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovos, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovos, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 52%, proteina 19%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovos, feijão e vegetais?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovos, feijão e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
