Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 43g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21.2 | 1.2 | 25.2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Tomate cru | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate cru · Alface picada · Abobrinha grelhada
Como Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +829 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +353 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +55 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 32g de proteina, Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovos cozidos, arroz, feijão e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
