Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Refogado de legumes (berinjela e pimentão) | 70 g | 55 | 3.5 | 5 | 1 |
| Alface e folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Refogado de legumes (berinjela e pimentão) · Alface e folhas verdes · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +839 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 21g de proteina, Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com ovos mexidos, arroz, beterraba e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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