Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada calorias e nutricao
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Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída com molho de tomate | 120 g | 234 | 10 | 20 | 16 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Creme de milho | 80 g | 98 | 4 | 14 | 1.5 |
| Salada de repolho e tomate | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Molho de tomate (cobertura) | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída com molho de tomate · Purê de batata · Creme de milho · Salada de repolho e tomate · Molho de tomate (cobertura)
Como Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +378 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +855 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +379 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 21g de proteina, Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída com molho de tomate, Purê de batata, Creme de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com panqueca de carne, purê de batata, creme de milho e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
