Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 33g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patinho em tiras | 120 g | 214.8 | 8.4 | 0 | 34.8 |
| Feijão preto | 80 g | 72.8 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Purê de abóbora | 100 g | 85 | 3 | 13.5 | 1 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2.1 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Patinho em tiras · Feijão preto · Purê de abóbora · Vagem cozida · Cenoura ralada · Alface · Tomate
Como Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +941 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +465 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 42g de proteina, Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 33%, proteina 41%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Patinho em tiras, Purê de abóbora, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com patinho acebolado, feijão, purê de abóbora e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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