Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada contem 942 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 90g de carboidratos e 75g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto | 60 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Salada de maionese com batata | 80 g | 148 | 10 | 13 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Suco de laranja | 250 ml | 118 | 0.2 | 28 | 1.8 |
| Abacaxi picado | 80 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Carne bovina desfiada · Arroz integral · Feijão preto · Salada de maionese com batata · Cenoura cozida · Salada de alface e tomate · Suco de laranja · Abacaxi picado
Como Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -370 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -352 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada e calorico com 108 kcal/100 g. Com 75g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 942 calorias por porcao, Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 75g de proteina, o que representa cerca de 75% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Peixe grelhado, Salada de maionese com batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~231 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe, carne desfiada, arroz, feijão e salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 75% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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